10 consigli per gestire lo stress e l’ansia durante la crisi di coppia e la separazione
**Informarsi sui Diritti e Doveri**
Conoscere i propri diritti e doveri può ridurre l’incertezza e lo stress.
**Documentare Tutto**
Mantenere un registro dettagliato di comunicazioni e transazioni finanziarie può essere utile in caso di dispute.
**Comunicazione Costruttiva**
Incoraggiare una comunicazione aperta e onesta per evitare malintesi e tensioni.
**Stabilire Confini Chiari**
Stabilire confini chiari con il partner per proteggere il proprio spazio emotivo.
**Pianificazione Finanziaria**
Individuare un consulente per effettuare una pianificazione finanziaria per affrontare le spese legali e la gestione dei beni.
**Supporto Emotivo**
Chiedere aiuto ad un coach o al proprio Avvocato o ad un terapeuta per affrontare le sfide emotive.
**Evitare Decisioni Affrettate**
Ricordarsi sempre di prendere decisioni dopo aver vagliato le varie opzioni possibili, soprattutto quando sono coinvolte questioni legali.
**Protezione dei Figli**
Mettere al centro il benessere dei propri figli per proteggerli dal conflitto. Garantire la bigenitorialità. Concordare un piano genitoriale completo ed efficace.
**Rispetto della Privacy**
Proteggere la privacy personale e quella dei familiari.
**Ricerca di Soluzioni Alternative**
Esplorare varie opzioni per risolvere la crisi in modo meno conflittuale e più incisivo.
